Balans creëren en houden tussen werk en privéleven

Zonder schuldgevoelens voor jouw ontspannen leven kiezen!

De vorige blogpost ging over het krijgen en houden van balans op het werk met een aantal tips om bewust keuzes te maken in ons denken en acties. Dit keer wil ik een paar tips geven over het in balans krijgen en houden van  privéleven met betrekking tot werk en het sociale en maatschappelijke leven.

Voorkom dat alles te veel wordt!

De titel van deze blogpost is dan meteen wel een hele uitdaging; immers zijn er maar weinig mensen die met gemak en zonder schuldgevoelens 'nee' kan zeggen in iedere situatie. En gelukkig hoeft u natuurlijk niet altijd 'nee' te zeggen.




Hier een paar veel voorkomende of herkenbare situaties waarbij ik u weer een tip geef om bewust een afweging te kunnen maken, zodat u uzelf in balans kan houden of u zelf weer in balans kan krijgen.

Voorbeeld:
Het is (altijd) zó druk op het werk en regelmatig neemt u werk naar huis...eigenlijk had u andere plannen vanavond maar ja, het werk moet toch op tijd klaar; u stelt u plannen voor thuis uit zodat u morgen een goede start kan maken met andere werkzaamheden op het werk.

Tip:
Misschien wordt het tijd voor u om met uw leidinggevende te gaan praten. Zeker wanneer er structureel tijd te kort is voor de werkzaamheden die moeten gebeuren. Denk eerst goed na over wat u zelf wel en niet kan en wat u zelf wel en niet wil! Maak duidelijke afspraken hoeveel extra tijd u wilt besteden en misschien heeft u ideeën over oplossingen. Heel belangrijk; dat u zelf dan ook echt trouw blijft aan de afspraken die u maakt met uw leidinggevende. Weg met schuldgevoelens en weg met het gevoel dat u het bedrijf (constant) moet redden!

Voorbeeld:

U heeft in de komende tijd, elk weekend wel erg veel feestjes! Druk, druk, druk! Maar wel gezellig!
Toch is tijd en ruimte voor uw zelf en uw naaste ook erg belangrijk...Hoe worden al die gezellige verplichtingen nou geen aanslag op uw gezondheid!

Tip:

De agenda als steunpilaar

Plan alles zorgvuldig! Echt de kleinste acties die u heeft te doen, kunt u in deze periode het beste in uw agenda noteren. Plan ook het shoppen van cadeautjes, boodschappen voor thuis en....Het aller belangrijkste....plan rust en relaxmomenten in voor uw zelf en eventueel uw gezin! Ook hier is het natuurlijk belangrijk dat u dan wel trouw blijft aan uw agenda en daarmee blijft u ook meteen trouw aan uzelf!😉

En nog één tip!

'JA' zeggen omdat u zich anders schuldig voelt, kan uw agenda  helemaal in de war gooien en stress veroorzaken.
Gebruik uw agenda juist als steunpilaar om 'nee' te zeggen wanneer u al tijd heeft gereserveerd voor iets anders...zelfs als het een relaxmoment is voor uzelf!

Heel veel succes en zorg goed voor uzelf, dan kunt u ook goed zijn voor andere!

Heb jij interesse in meer tips of begeleiding? kijk dan op de website van Intertouch!

Work-Life Balance